Re: nos recettes light

Nath-Tigrou Mer 29 Juil - 17:49

Si tu le veux... Tu peux Exclamation

on y croit Exclamation

J'ai hâte d'avoir perdu tes kilos Exclamation

Kikine Mer 29 Juil - 17:56

Je suis très motivé Very Happy

Nath-Tigrou Mer 29 Juil - 18:02

Super

Kikine Mer 29 Juil - 19:19

monik42 Mer 29 Juil - 19:32

ben moi dur-dur de suivre .

Nath-Tigrou Mer 29 Juil - 20:20

Kikine, tu peux mettre tes menus pour t'aider et nous donner des idées Question

T'inquiète Momo, tu vas y arriver Laughing

Aujourd'hui

Pt Dej
café
pain beurre
yaourt
fruit

Déjeuner
Betterave vinaigrette
pain
fromage
... je n'avais pas très faim et j'ai eu peur de ne pas tenir jusqu'à ce soir. Du coup avant le repas j'ai pris des gélules de Konjac Laughing

Effectivement je n'ai pas eu faim et pas de tentation.

Dîner
concombre vinaigrette
steak
pâte
ratatouille
yaourt
compote

Voilà Exclamation

Nath-Tigrou Jeu 30 Juil - 16:07

Coucou les cop's Exclamation

Repas mal organisé pour midi.
Par facile de finir à 13h30, d’enchaîner sur les courses de la semaine, de rentrer, de ranger et de passer à table à une heure raisonnable Exclamation

Au final, tout ça pour dire qu'à midi j'ai mangé un croque Mr tout prêt et une salade cheers

Pt déj' habituel

monik42 Ven 31 Juil - 16:52

je viens de me préparer une ptite pizza .

Nath-Tigrou Ven 31 Juil - 17:25

Kikine

Vient donner l'exemple Laughing

Kikine Ven 31 Juil - 21:13

Ben alors Momo il faut se motivé , pour moi la pesé lundi matin Very Happy

Courage les filles ont va y arrivé Very Happy

Nath-Tigrou Ven 31 Juil - 22:06

Ici, la pesée du bestiau est prévue demain matin pour 8 jours complets de "rééquilibrage alimentaire" .... ça fait tout de suite plus classe Laughing

coeurdemarie Sam 1 Aoû - 8:48

Une petite pizza occasionnelle ça va monik. Il faut aussi se faire plaisir "avec modération"! What a Face

A ma grande surprise, j'ai perdu 2kg 700 en 15 jours. Shocked

ça fait plaisir, je commençais à désespérer.
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Je me détend , je mastique correctement et mr modération m'aident bien.
Je veux que ça devient permanent. J'y travaille avec de l'aide.

Courage à vous aussi. Ne relâchons pas nos efforts même si on craque.
Quand, je craque , je fais en sorte que ça reste dans le raisonnable pour ne pas en payer le prix fort!
Bonne journée. Wink

daphy Dim 2 Aoû - 10:36

Coeur !! tiens bon ça paye !!!

alors la pesée du bestiau donne quoi Nath ?

Nath-Tigrou Dim 2 Aoû - 10:49

Cœur

Ça booste la motivation Exclamation

La pesée a donné - 2,3 kg cheers

(bizarrement la veille j'étais à -3,2 kg Embarassed

Comme quoi il ne faut pas se peser tous les jours sous peine de voir des variations bonnes ou mauvaises Exclamation

). Je suis fière de moi aussi Laughing

(Panne de la tuyauterie Embarassed

kiwis au pt déj, médoc, fibres et tout sans résultat ...)

Hier avec fifille, nous avons été exemplaires Exclamation

Plus elle que moi mais ça va Exclamation

Aujourd'hui,

Pt Déj tardif ..
café
pain beurre

Déjeuner
salade et tomates vinaigrette
steak haché 5%
légume vert .... mais lequel Question

féculent
yaourt
fruit

Goûter ... suite du petit déj
Yaourt
fruit

Dîner
J'y réfléchis Exclamation

daphy Dim 2 Aoû - 11:27

tu les mérites !!!!

Nath-Tigrou Dim 2 Aoû - 11:42

Merci Daphy Exclamation

Kikine Dim 2 Aoû - 16:17

Bravo ma tite Nath bravo1

monik42 Dim 2 Aoû - 16:56

bravo Nat
et pour moi ?? scratch

Nath-Tigrou Dim 2 Aoû - 17:35

Momo pour ta petite pizza lol1

Kikine, demain c'est ton tour lol!

Kikine Dim 2 Aoû - 17:40

Oui Nath demain c'est moi Very Happy

monik42 Dim 2 Aoû - 17:42

je me suis fais aujourd'hui un ptit pain super bon que j'ai mangé avec un bon saussssssssssssssss.. et me suis régalée Embarassed

Nath-Tigrou Dim 2 Aoû - 18:03

Je ne doute pas que c'était bon Exclamation

Kikine Dim 2 Aoû - 18:51

Hummm du saucisson mon péché mignon Shocked

monik42 Dim 2 Aoû - 18:53

et à moi donc !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Kikine Dim 2 Aoû - 18:59

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