Re: nos recettes light

coeurdemarie Mar 11 Oct - 5:53

Lèves-toi et déjeune plutôt et tu auras faim à midi! What a Face

Nath-Tigrou Mar 11 Oct - 10:55

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

coeurdemarie Lun 24 Oct - 8:55

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Salut,
Petite piqûre de rappelle, [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
C'est un autre jour, on reprend notre chemin sans remord ni culpabilité du week-end qui vient de passer! cheers

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
J'avais joyeusement repris et la vilaine est moins "vilaine"!
Y a de l'espoir les filles, on continue. anim5

Nath-Tigrou Lun 24 Oct - 8:57

Je prends RDV chez la diététicienne pour qu'elle me ~~botte les fesses~~ motive un peu Laughing

coeurdemarie Lun 24 Oct - 9:04

Bonne idée!
Ces bottes sont bien plus convaincantes. What a Face

Non sérieusement, l'aide est un plus.

Nath-Tigrou Ven 11 Nov - 9:35

Voilà le RDV chez la diététicienne était hier.

Ça fait du bien de parler avec une personne de ce problème et sans tabou Laughing

Il en ressort qu'une grande partie de mon problème est la solitude en haut de la montagne. Le départ de mon BB, il y a un mois n'est pas le meilleur réconfort. Le boulot de bip, des collègues de bip et une mentalité super bip dans la région n'arrangent pas l'affaire. Heureusement que je garde le moral malgré tout Exclamation

Ma priorité: je dois surveiller mes pulsions sucrées, ma sensation de faim tout comme ma sensation de satiété.
Le bilan sanguin montre aussi quelques défaillances (genre, il n'y a plus de papier alu dans le placard. Pas très grave, ça s'arrange facilement. J'aime bien ma comparaison Laughing

).
Quelques compléments alimentaires, des huiles essentielles, de l'homéopathie et beaucoup de conseils.

Pas de régime stricte. Je dois en priorité arrêter (ou diminuer) le gros grignottage.

RDV dans un mois pour faire le point.

daphy Ven 11 Nov - 11:08

Te voilà rassurée !

les régimes stricts ne servent qu'à regrossir après !! avec du + !!!

vaut mieux changer ses habitudes alimentaires ( supprimer le grignotage ... Laughing

)

et surtout s'y tenir !!!

tu n'as pas l'air d'apprécier ta région !

le moral joue beaucoup sur notre comportement !!

bonne journée !!

Nath-Tigrou Ven 11 Nov - 14:20

Je déteste la région Embarassed

Mais je ne suis pas du genre à me laisser aller cheers

Et vous êtes là Wink

Kikine Ven 11 Nov - 18:28

Super te voilà rassuré Very Happy

ma tite Nath
Moi aussi je prend du poids quand j'ai des soucis .
c'est vrais sa fait du bien quand on parle à quelqu'un quand je suis aller voir mon docteur nous avons parlé un bon moment sa ma fait un grand bien .
Ont est avec toi ma tite Nath courage

coeurdemarie Sam 12 Nov - 8:09

Je connais ça nath, les bips vous entourent. Les gens sont trop perso! Quand ils ont besoin de vous, vous les voyez trop souvent et après plus personne et sans explication, ils sont débordés!
Faire le kleenex, c'est fini. On est mieux seule et on pas déçu.
Au lieu de perdre du poids, j'en ai repris et ça me contrarie. Mr coeur bcp absent cette semaine donc seule à table (l'angoisse) silent

, j'ai rempli mon assiette plus que prévu. Embarassed

C'est sûr car je m'en rends compte sur la vilaine. Et après le repas, 6 carrés de chocolat à 70%(j'adore) mais pas de grignotage entre les repas.
Ma tortue va hiberner si ça continue. C'est pas faute d'aller marcher comme quoi, ça ne fait pas tout.
Bonne continuation à toutes.
Je crois que la machine à motivation a besoin d'être dégripper. Laughing

Nath-Tigrou Dim 13 Nov - 11:12

Cœur, je crois qu'ici ils ont le pompon de la méchanceté, de la mauvaise foi et qu'ils sont complètement insociables .....

Depuis vendredi j'ai bien relu les quelques consignes de la diet. Au réveil 2 petits verres d'eau dont 1 avec du jus de citron frais.
Moins de grignotage, un goûter et surtout rechercher la sensation de faim. Ce que je ne connais plus ou presque plus.
Je n'ai pas de repas ultra diététique mais en enlevant une grande partie du superflux ça revient plus vers la normale.
J'ai été cherché l'homéopathie et j'ai commandé les compléments alimentaires et les huiles essentielles.

Un truc que je vais tester ... 2 trucs Exclamation

- 3 gouttes d'huile essentielle de cannelle sur un mouchoir à respirer.
L'huile essentielle de cannelle serait capable de rendre l'organisme plus dynamique (par inhalation), à condition de ne pas en abuser (ses vertus disparaissent en cas d'excès).
La cannelle pourrait avoir des bienfaits anti-hypertenseurs, et ralentisseurs de la vidange gastrique.

- 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée sur le dentifrice pour drainer les organes et limiter les pulsions sucrées.

A voir si cela aide moralement ou physiquement ou les 2 cheers

coeurdemarie Dim 13 Nov - 11:31

Nath-Tigrou a écrit:Cœur, je crois qu'ici ils ont le pompon de la méchanceté, de la mauvaise foi et qu'ils sont complètement insociables .....

Depuis vendredi j'ai bien relu les quelques consignes de la diet. Au réveil 2 petits verres d'eau dont 1 avec du jus de citron frais.
Moins de grignotage, un goûter et surtout rechercher la sensation de faim. Ce que je ne connais plus ou presque plus. J'y travaille toujours et n'ai plus besoin de goûter juste un thé/infusion au pire un cappuccino-noisette.!
Je n'ai pas de repas ultra diététique mais en enlevant une grande partie du superflux ça revient plus vers la normale.
Idem, je limite un max les graisses sans les supprimer et je surveille le remplissage de l'assiette. Je me dis :" tu n'as pas besoin de plus, c'est suffisant." C'est pas la méthode Couet? Je travaille sur moi et ma relation avec la ~~bouffe~~ heu la nourriture.
J'ai été cherché l'homéopathie et j'ai commandé les compléments alimentaires et les huiles essentielles.

Un truc que je vais tester ... 2 trucs
- 3 gouttes d'huile essentielle de cannelle sur un mouchoir à respirer.
L'huile essentielle de cannelle serait capable de rendre l'organisme plus dynamique (par inhalation), à condition de ne pas en abuser (ses vertus disparaissent en cas d'excès).
La cannelle pourrait avoir des bienfaits anti-hypertenseurs, et ralentisseurs de la vidange gastrique.

- 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée sur le dentifrice pour drainer les organes et limiter les pulsions sucrées.

A voir si cela aide moralement ou physiquement ou les 2

Je pense également qu'il y a des périodes plus difficiles que d'autres.
Je me dis qu'il est toujours temps de se rattraper pour notre santé.
Bonne continuation. Wink

Ha, j'oubliais![Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Je l'ai dégrippé! lol!

Nath-Tigrou Dim 13 Nov - 11:39

Parfaite Coeur Exclamation

Autre conseil de la diét. Ne pas apporter sur la table tout ce qui peut être resservi. Pas de plat et pas de pain. L'idéal est de se servir en cuisine et de ranger tout les plats au frigo et ensuite de manger.
Ton cerveau devrait être intelligent pour comprendre qu'il n'y a plus rien sauf que le mien est doté d'un radar à nourriture mdr04

coeurdemarie Dim 13 Nov - 14:29

Je suis comme tout le monde et on fait de son mieux. flower

coeurdemarie Ven 30 Nov - 7:55

Bonjour les cop's,
Vous savez quoi?
J'efface tout et je recommence. En fait, c'est un éternel recommencement! Suspect

Avec ses journées de pluie, je ne sors pas voir peu . ça aide pô du tout.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
De plus, je suis sans voiture depuis quelques jours. La voiture encore en panne chez le garagiste. Embarassed

Mais où est passé ma motivation? Shocked

Et vous les cop's, vous êtes plus sage que moi?

Nath-Tigrou Ven 30 Nov - 11:56

Coeur, je te demande 2 mn de patience, je file chercher le dictionnaire pour vérifier quelques mots comme "sage", "motivation", "choucoulat" .....

Bon, pas le choix, je fais comme toi et j'efface tout pour mieux recommencer.

Gros problème au boulot, notre placard à douceur déborde Exclamation

Et je ne parle pas du boulanger qui apporte, le mardi et jeudi matin, pain chocolat, croissant etc .... tout chaud Exclamation

(J'ai même arrêté de manger le pain du petit déj ces matins là).
Si j'étais seule, je pourrais vider le placard (cherche dans quel sens je le dis Laughing

) mais nous sommes 5 Exclamation

Contenu sponsorisé