nos recettes light

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Re: nos recettes light

Message  coeurdemarie le Mar 11 Oct - 5:53

Lèves-toi et déjeune plutôt et tu auras faim à midi! What a Face
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Message  Nath-Tigrou le Mar 11 Oct - 10:55




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Re: nos recettes light

Message  coeurdemarie le Lun 24 Oct - 8:55

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Salut,
Petite piqûre de rappelle, [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
C'est un autre jour, on reprend notre chemin sans remord ni culpabilité du week-end qui vient de passer! cheers
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J'avais joyeusement repris et la vilaine est moins "vilaine"!
Y a de l'espoir les filles, on continue. anim5 anim20
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Re: nos recettes light

Message  Nath-Tigrou le Lun 24 Oct - 8:57

Je prends RDV chez la diététicienne pour qu'elle me botte les fesses motive un peu Laughing

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Re: nos recettes light

Message  coeurdemarie le Lun 24 Oct - 9:04

Bonne idée!
Ces bottes sont bien plus convaincantes. What a Face
Non sérieusement, l'aide est un plus.
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Re: nos recettes light

Message  Nath-Tigrou le Ven 11 Nov - 9:35

Voilà le RDV chez la diététicienne était hier.

Ça fait du bien de parler avec une personne de ce problème et sans tabou Laughing
Il en ressort qu'une grande partie de mon problème est la solitude en haut de la montagne. Le départ de mon BB, il y a un mois n'est pas le meilleur réconfort. Le boulot de bip, des collègues de bip et une mentalité super bip dans la région n'arrangent pas l'affaire. Heureusement que je garde le moral malgré tout Exclamation
Ma priorité: je dois surveiller mes pulsions sucrées, ma sensation de faim tout comme ma sensation de satiété.
Le bilan sanguin montre aussi quelques défaillances (genre, il n'y a plus de papier alu dans le placard. Pas très grave, ça s'arrange facilement. J'aime bien ma comparaison Laughing ).
Quelques compléments alimentaires, des huiles essentielles, de l'homéopathie et beaucoup de conseils.

Pas de régime stricte. Je dois en priorité arrêter (ou diminuer) le gros grignottage.

RDV dans un mois pour faire le point.  

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Re: nos recettes light

Message  daphy le Ven 11 Nov - 11:08

Te voilà rassurée !

les régimes stricts ne servent qu'à regrossir après !! avec du + !!!

vaut mieux changer ses habitudes alimentaires ( supprimer le grignotage ... Laughing )

et surtout s'y tenir !!!

tu n'as pas l'air d'apprécier ta région !

le moral joue beaucoup sur notre comportement !!

bonne journée !!
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Message  Nath-Tigrou le Ven 11 Nov - 14:20

Je déteste la région Embarassed Mais je ne suis pas du genre à me laisser aller cheers Et vous êtes là Wink

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Re: nos recettes light

Message  Kikine le Ven 11 Nov - 18:28

Super te voilà  rassuré Very Happy ma tite Nath
Moi aussi je prend du poids  quand j'ai  des soucis  .
c'est  vrais sa fait du bien quand on parle  à  quelqu'un  quand je suis aller voir mon docteur  nous avons parlé   un bon moment  sa ma fait un grand bien .
Ont est avec toi ma tite Nath  courage
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Re: nos recettes light

Message  coeurdemarie le Sam 12 Nov - 8:09

Je connais ça nath, les bips vous entourent. Les gens sont trop perso! Quand ils ont besoin de vous, vous les voyez trop souvent et après plus personne et sans explication, ils sont débordés!
Faire le kleenex, c'est fini. On est mieux seule et on pas déçu.
Au lieu de perdre du poids, j'en ai repris et ça me contrarie. Mr coeur bcp absent cette semaine donc seule à table (l'angoisse) silent , j'ai rempli mon assiette plus que prévu. Embarassed
C'est sûr car je m'en rends compte sur la vilaine. Et après le repas, 6 carrés de chocolat à 70%(j'adore) mais pas de grignotage entre les repas.
Ma tortue va hiberner si ça continue. C'est pas faute d'aller marcher comme quoi, ça ne fait pas tout.
Bonne continuation à toutes.
Je crois que la machine à motivation a besoin d'être dégripper. Laughing
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Message  Nath-Tigrou le Dim 13 Nov - 11:12

Cœur, je crois qu'ici ils ont le pompon de la méchanceté, de la mauvaise foi et qu'ils sont complètement insociables .....

Depuis vendredi j'ai bien relu les quelques consignes de la diet. Au réveil 2 petits verres d'eau dont 1 avec du jus de citron frais.
Moins de grignotage, un goûter et surtout rechercher la sensation de faim. Ce que je ne connais plus ou presque plus.
Je n'ai pas de repas ultra diététique mais en enlevant une grande partie du superflux ça revient plus vers la normale.
J'ai été cherché l'homéopathie et j'ai commandé les compléments alimentaires et les huiles essentielles.

Un truc que je vais tester ... 2 trucs Exclamation
- 3 gouttes d'huile essentielle de cannelle sur un mouchoir à respirer.
L'huile essentielle de cannelle serait capable de rendre l'organisme plus dynamique (par inhalation), à condition de ne pas en abuser (ses vertus disparaissent en cas d'excès).
La cannelle pourrait avoir des bienfaits anti-hypertenseurs, et ralentisseurs de la vidange gastrique.


- 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée sur le dentifrice pour drainer les organes et limiter les pulsions sucrées.

A voir si cela aide moralement ou physiquement ou les 2 cheers

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Re: nos recettes light

Message  coeurdemarie le Dim 13 Nov - 11:31

Nath-Tigrou a écrit:Cœur, je crois qu'ici ils ont le pompon de la méchanceté, de la mauvaise foi et qu'ils sont complètement insociables .....

Depuis vendredi j'ai bien relu les quelques consignes de la diet. Au réveil 2 petits verres d'eau dont 1 avec du jus de citron frais.
Moins de grignotage, un goûter et surtout rechercher la sensation de faim. Ce que je ne connais plus ou presque plus. J'y travaille toujours et n'ai plus besoin de goûter juste un thé/infusion au pire un cappuccino-noisette.!
Je n'ai pas de repas ultra diététique mais en enlevant une grande partie du superflux ça revient plus vers la normale.
Idem, je limite un max les graisses sans les supprimer et je surveille le remplissage de l'assiette. Je me dis :" tu n'as pas besoin de plus, c'est suffisant." C'est pas la méthode Couet? Je travaille sur moi et ma relation avec la bouffe  lol! heu la nourriture.
J'ai été cherché l'homéopathie et j'ai commandé les compléments alimentaires et les huiles essentielles.

Un truc que je vais tester ... 2 trucs Exclamation
- 3 gouttes d'huile essentielle de cannelle sur un mouchoir à respirer.
L'huile essentielle de cannelle serait capable de rendre l'organisme plus dynamique (par inhalation), à condition de ne pas en abuser (ses vertus disparaissent en cas d'excès).
La cannelle pourrait avoir des bienfaits anti-hypertenseurs, et ralentisseurs de la vidange gastrique.


- 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée sur le dentifrice pour drainer les organes et limiter les pulsions sucrées.

A voir si cela aide moralement ou physiquement ou les 2  cheers

Je pense également qu'il y a des périodes plus difficiles que d'autres.
Je me dis qu'il est toujours temps de se rattraper pour notre santé.
Bonne continuation. Wink flower
Ha, j'oubliais![Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Je l'ai dégrippé!
lol! flower
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Message  Nath-Tigrou le Dim 13 Nov - 11:39

Parfaite Coeur Exclamation
Autre conseil de la diét. Ne pas apporter sur la table tout ce qui peut être resservi. Pas de plat et pas de pain. L'idéal est de se servir en cuisine et de ranger tout les plats au frigo et ensuite de manger.
Ton cerveau devrait être intelligent pour comprendre qu'il n'y a plus rien sauf que le mien est doté d'un radar à nourriture mdr04

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Re: nos recettes light

Message  coeurdemarie le Dim 13 Nov - 14:29

lol1
Je suis comme tout le monde et on fait de son mieux. flower
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